خوش آمدید

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روان است که می تواند پس از تجربه یا مشاهده یک رویداد آسیب زا ایجاد شود. این می تواند هر چیزی باشد، از یک بلای طبیعی، جنگ، تجاوز جنسی یا خشونت فیزیکی، تا تصادف رانندگی یا سایر رویدادهای آسیب زا. علائم PTSD می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما معمولاً شامل تجربه مجدد تروما از طریق فلاش بک، کابوس یا افکار مزاحم، اجتناب از موقعیت ها یا افرادی است که به آنها آسیب را یادآوری می کند، احساس بی حسی عاطفی یا قطع ارتباط با دیگران، و تجربه علائم بیش از حد برانگیختگی مانند مانند مشکل در خوابیدن، تحریک پذیری و به راحتی مبهوت شدن.

تشخیص PTSD توسط یک متخصص سلامت روان انجام می شود که ارزیابی کاملی از علائم و سابقه فرد انجام می دهد. آنها ممکن است از ابزارهای تشخیصی و ارزیابی های مختلف برای تعیین شدت علائم و رد هر گونه شرایط زمینه ای دیگر استفاده کنند. توجه به این نکته مهم است که همه کسانی که یک رویداد آسیب زا را تجربه می کنند به PTSD مبتلا نمی شوند و برخی افراد ممکن است به شکل خفیف تری از این بیماری به نام اختلال استرس حاد (ASD) مبتلا شوند.

علل دقیق PTSD به طور کامل شناخته نشده است، اما اعتقاد بر این است که با تغییرات در شیمی مغز که در نتیجه تروما رخ می دهد، مرتبط است. پاسخ طبیعی مغز به استرس شامل ترشح آدرنالین و سایر هورمون های استرس است که به بدن کمک می کند تا برای جنگ یا فرار آماده شود. با این حال، زمانی که این پاسخ ها به طور مکرر در پاسخ به تروما تحریک شوند، می تواند منجر به تغییراتی در نحوه پردازش و ذخیره خاطرات مغز شود و در نتیجه منجر به ایجاد PTSD شود.

چندین عامل خطر وجود دارد که می تواند احتمال ابتلای فرد به PTSD را افزایش دهد. اینها شامل تجربه ضربه در سنین پایین، داشتن سابقه بیماری روانی، عدم حمایت اجتماعی و سابقه سوء مصرف مواد است. زنان نیز بیشتر از مردان در معرض ابتلا به PTSD هستند.

درمان PTSD معمولاً شامل درمان، دارو یا ترکیبی از هر دو است. درمان شناختی-رفتاری (CBT) یکی از انواع درمانی است که با کمک به افراد در یادگیری مهارت های مقابله و راهبردهای مدیریت علائم خود در درمان PTSD مؤثر است. داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب نیز ممکن است برای کمک به مدیریت علائمی مانند اضطراب و افسردگی تجویز شوند.

اختلال استرس پس از سانحه پیچیده (CPTSD) شکل شدیدتری از PTSD است که می تواند زمانی رخ دهد که فرد آسیب های طولانی و مکرر مانند سوء استفاده یا غفلت دوران کودکی را تجربه کرده باشد. علائم CPTSD مشابه علائم PTSD است، اما ممکن است شامل مسائل مربوط به تنظیم عاطفی، ارزش خود و روابط بین فردی نیز باشد. درمان CPTSD اغلب فشرده تر و طولانی مدت تر از درمان PTSD است و ممکن است شامل درمان هایی مانند رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR) باشد. در نتیجه، PTSD یک وضعیت سلامت روان جدی است که می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. اگر شما یا شخصی که می شناسید علائم PTSD یا CPTSD را تجربه می کند، مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید. با درمان مناسب، بسیاری از افراد مبتلا به PTSD و CPTSD می توانند علائم خود را مدیریت کرده و کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورند (منبع مطلب: سایت زندگی سبز).

اگر شما یا کسی که می شناسید علائم PTSD را تجربه می کند، مهم است که از متخصص کمک بگیرید. منابع زیادی در دسترس هستند، از جمله درمانگرانی که در تروما، گروه های حمایتی و جوامع آنلاین تخصص دارند. با درمان مناسب، می توان علائم PTSD را مدیریت کرد و زندگی رضایت بخشی داشت.